2013年08月09日
睡眠不足は肥満のモト
最近早寝生活心がけています
今までが遅すぎたのと、眼の痙攣など身体からSOSサインが
ありまして。。。
睡眠時間が6~7時間の人が最も肥満度が低く
それより短くても長くても肥満度は数倍高くなると言われています。
不眠だと、脳の高次機能(知覚・言語・記憶)を低下させ
原始的な機能部分(食欲・睡眠欲など生命維持のための機能)では過度の反応を起こすようです。
なのでジャンクフード・高カロリー食品を食べたくなり体重増加につながるみたいです(゚_゚i)
質の良い睡眠しっかりとって、肥満予防・疲労をためないようにしないと~


:*:..。o○☆゚・,。*:..。o○☆・:,。*:..。o○☆゚・:,。.。o*:..。o :*:..。o○☆゚・
★フェイシャル 4,200円~
☆アロマトリートメント 30分 4,200円~
★足ツボ 30分 3,150円
☆ヘッドスパトリートメント 15分 2,100円~
★パーソナルストレッチ
30分 3,150円 60分 5,250円
リラクゼーションサロン Fleur フルール
10時~19時最終受付
定休日 月曜日
和歌山県 和歌山市 北島428-3 ル・マンA505
073-455-7557
salon.fleur.07.11.11@gmail.com
http://www.salon-fleur.info/
第2.4月曜日・毎週金曜日は
メイクアップスタジオ 秀 さんへの出張も承っています
073-422-3970

今までが遅すぎたのと、眼の痙攣など身体からSOSサインが
ありまして。。。
睡眠時間が6~7時間の人が最も肥満度が低く
それより短くても長くても肥満度は数倍高くなると言われています。
不眠だと、脳の高次機能(知覚・言語・記憶)を低下させ
原始的な機能部分(食欲・睡眠欲など生命維持のための機能)では過度の反応を起こすようです。
なのでジャンクフード・高カロリー食品を食べたくなり体重増加につながるみたいです(゚_゚i)
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Posted by Fleur at 11:38│Comments(0)
│美容/健康
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